王鸥倒立身材超 *** ，当高开衩裙蹲下的那一刻，网友：心动的感觉

很多人会说，综艺真人秀可能会“毁”了一名好演员，但这句话也不是绝对的，对于影视剧来说，真人秀节目之所有能得到众多流量明星的青睐，就是因为它能够在短时间内帮助明星获得更多的曝光度，还有最重要的一点就是能够客观的向观众展现明星生活最真实的一幕。

马上就要收官的《明星大侦探》中王鸥在某一期的节目中身穿紫色高开叉缎面连衣裙，走起路来带风，气质优雅大方，而当她蹲下来的时候，很多网友都表示心动了。

我们在近看一下王鸥出席活动时的造型，一袭黑色礼裙开叉，露出了笔直的大长腿，还突出了王鸥的身材优势，整体显得十分高端，大气，瞬间提升气质。

不过近期热播的《我家那闺女》中王鸥也公开了自己锻炼身材的方式，第一期的时候在家里换了一身运动服在家里锻炼，看到她拿出一把椅子的时候大家都震惊了，还以为她是要坐着没想到王鸥把椅子的另一半拿开成了一个u字型，接着就直接倒立在了椅子上。

没想到王鸥身材这么好就是靠着倒立来保持好的身材的，在棚内的观察员都惊呆了，看到这双腿真的是快要成精了，身材真是非常好。令人无比的羡慕啊！

不得不说好身材就是靠练出来的，就连在健身房都倒立，这个倒立也是做的正宗，细胳膊细腿尽收眼底，果真运动的女生最漂亮。

现在真的是全明星运动，而且不止是明星连素人都开始重视自己的身材管理了。所以大家可以选择一些比较基础的健身器材，在家就能够进行锻炼，有一种运动就特别适合大家在家运动，锻炼方法简单，燃脂效果还好。

经过日本减肥实验室的数据显示，提高新陈代谢的能力是跑步的的3倍，燃脂效果是跑步的也就是练Tabata5分钟就等于跑步半小时。

如何练习Tabata呢？

首先我们先准备一款具有力量、柔嫩、拉伸、舒展性的多功能拉力器。

接下来就教大家几组可以在家里运动的动作！

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