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淄博美食:近几天总是觉得胸闷气短,但又没发烧,这是什么情况?应该怎么办

admin2020-05-0975即时新闻东森新闻新闻直播NewsEBC

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近几天,小张一直觉得胸闷气短,总是觉得不舒服。家人怕他是发烧感冒,连续给他测了三天的体温,但都不属于发烧的情况,这到底是因为什么呢?应该怎么办?

如果你也有这种情况,首先看看除了胸闷气短,还有没有其他不适症状,实在不放心的话可以去医院做下体检,此后身体还是没有问题的话,就要注意是不是心理上的疾病了。

在临床上有一种疾病叫“疑病症”,所指的是身体没有疾病,但心理有病,这类人往往会觉得自己要比别人差,并且会觉得自己天生就是身体差的人群。

日常生活中,总会用各种办法补身体,对各种偏方会十分感兴趣,高发人群在40岁以上。大家不要小看心理的作用,如果内心一直处于压抑的状态,无法得到释放,持续发展下去还容易增加抑郁症的发生概率。

针对这种情况的人,首先要懂得开解自己,通过良好的生活习惯,如不熬夜、不吸烟、不喝酒、不过量食用加工肉制品、多吃新鲜蔬菜水果,在吃的时候也可以满足身体需要。

无需乱用偏方,如补肾、补肝、补脑等等,尤其是由各种中药成分组成的偏方,不按照医嘱服用,很有可能造成药毒性。就像民间经常说的是药三分毒,这是需要大家注意的。

在满足身体各方面需求上,每天饮食清淡、营养均衡是最主要的,按照最新版《中国居民膳食指南》提倡的每天至少食用12种食物,每周吃够25种食物,是满足身体健康的前提。

在心理情绪管理上,如果是因为自身情况,如女性在生理期、更年期,会因为体内雌激素水平发生变化,雌激素降低,从而引发失眠、脾气变差。

符合这种情况的人群,为了稳定情绪以及身体健康考虑,就不妨采用高钙低脂的饮食,再加上每天食用充足的豆制品,如豆腐、豆腐脑、豆干、豆腐丝、豆浆、杂豆等。

其中有一种叫做植物雌激素的成分,这种物质对体内调节雌激素水平有利。

如果你实在担心自己身体健康有问题,除了调整日常生活习惯以外,还有一个最好的办法就是体检,体检可以帮助我们了解身体健康情况,一旦身体真的出现问题,体检报告中可以看出,从而更好地避免疾病,打消自己的疑虑。


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网友评论

2条评论
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