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枣庄二手:三十而已 | 孕期和产后,女人都要懂的康健食方

admin2020-08-2344

最近《三十而已》这部电视剧大火,小编也蹭蹭热门,快速看了一下这部剧。看到顾佳的那些话的时刻,我好像看到了我自己。

她说:“生孩子是件稀奇糟糕的事,你最大的感受就是憋屈。憋屈在一个叫妈妈的头衔里,什么身体走样、情绪变坏,这些都不是最糟糕的。你知道我出了月子的第一天,我突然感觉到顾佳已经死了,活下来的是许子言的妈妈。”

她还说:“你还会雷打不动地坚持康健的饮食,让自己更康健,由于我畏惧病,更畏惧死。”

每个妈妈都经历过有身、生产的痛。当了妈妈以后,满脑子都是孩子的吃喝拉撒、穿睡玩学,大事小事没有不费心的,完全没有了自己。好像这个世界上再也没有这小我私家了,只有**妈妈。

当妈妈的,畏惧孩子生病,但也更畏惧自己生病,畏惧传染给孩子,忧郁照顾欠好孩子。而我作为一个养生类的图书编辑,由于多年的知识积累,知道要怎么调治自己和家人的身体,生涯中真的少了不少贫苦。现在我把我用过的一些方子分享给人人,希望能辅助到更多的人。

有身时代

1-孕妇吃甜黄泥,有安胎的作用。孕妇身体虚弱,胎动不安,或有稍微的漏血征象时,都可以吃。

甜黄泥

做法:

1. 取10个鸡蛋(这是几小我私家一起用餐的量,如果是一小我私家则凭据自己的食量来定),将蛋黄和蛋清离开。只取蛋黄,把蛋黄搅散。

2. 锅里放猪油,下白糖,等糖消融后倒入蛋黄液,迅速搅拌成泥状,然后起锅。

阿胶是著名的安胎药,鸡蛋黄也有类似的功效。阿胶的作用固然更强,但阿胶异常滋腻,吃多了很难消化。鸡蛋黄则没有这个问题,可以常服久服。

2-银耳的营养成分基本上是蛋白质,好吸收,还可以弥补营养,比吃蛋白粉强多了。孕妇常吃银耳,生出来的孩子皮肤也会白白嫩嫩的。

银耳羹

做法:

1. 找一个清洁的没有水垢的暖水瓶,把银耳撕成小片放进去,灌入滚水,盖上瓶塞放置一天。

2. 晚上把银耳连水一起倒入锅里,放适量冰糖烧开起锅就可以了。

注重:喝银耳羹时,不宜同时吃人参或黄芪等补阳药,以免相互影响疗效。

3-孕妇在有身的最后两个月内,吃

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